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最适合与蔬菜搭配的柏尔马臣芝士

时间:2011-11-07 19:44来源:让宝宝更可爱 作者:快乐的大副 点击:

吃奶酪不会胖?骗人!!!!!心爱的你,这次我真没有骗你,只须拣选准确,想吃就吃,非但不会变胖,还会变瘦哦!根据美国《临床养分杂志》的钻探,由于全脂乳制品内富含亚油酸,它可以加速体内的推陈出新,所以只须拣选恰当,吃了之后,一概可以让你更苗条!


最好的涂酱 羊酪



1.最好的涂酱 羊酪(gofound on cheese)

一盎司的羊酪含有6克的脂肪(其中4克是饱和脂肪)和5g的蛋白质,全部热量加起来为76卡路里。此外,它还富含铜元素,有助于提高身体免疫力。

最适合与蔬菜搭配的柏尔马臣芝士

。所以下次再吃三明治的话,能够改蛋黄酱为羊酪涂酱吧,撒上坚果粒或者水果干,味道、养分双歉收。
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最适合与蔬菜搭配的柏尔马臣芝士

2.最适合与蔬菜搭配的柏尔马臣芝士(parm restesa major)

柏尔马臣芝士(parm restesa major)是一种用脱脂乳制成的坚实的意大利干酪,每份柏尔马臣芝士有111卡路里的热量,听起来挺出错的,但是它一概富含各种养分元素!1盎司的柏尔马臣芝士含有的钙元素的量同一杯牛奶相当,我不知道
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最适合与蔬菜搭配的柏尔马臣芝士
此外它还含有10g的蛋白质(比同分量的鸡胸肉还要多)。将柏尔马臣芝士细细地研磨,然后撒在蔬菜沙拉上,风味俱佳。
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最适合加热食用的切达奶酪

3.最适合加热食用的切达奶酪(cheddar)

这是最适合加热食用的奶酪,加热后,奶酪有黏黏的口感,但是绝不清淡哦!此外它比同等分量的美国奶酪更是多含了6%的钙元素。在你最喜欢的点心,如墨西哥玉米面豆卷或者蔬菜汉堡,浇上一勺切达奶酪,味道一概难忘!
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最好的点心 蒙特里杰克干酪

4.最好的点心 蒙特里杰克干酪(monterey jack)

一小块的蒙特里杰克干酪再配上一片水果,一咸一甜,再好不过的搭配。此外由于富含碳水化合物、纤维、蛋白质和脂肪,小小一口,饱和感十足。

假若想吃辣?没有干系,蒙特里杰克干酪有辣味的!一盎司的蒙特里杰克干酪除了可以提供足够的蛋白质之外,还可以补钙哦!
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最适合搭配意大利面的的意大利村落软酪

5.最适合搭配意大利面的的意大利村落软酪(ricotta)

看待喜欢吃意大利面的人来说,这一概是个天大的好音讯!


全脂的意大利村落软酪所含的卡路里低得惊人,每盎司的意大利村落软酪含49卡路里的热量,含4g的脂肪(2g为饱和脂肪),此外它所含的钠元素的量是本地所有奶酪中最少的。吃意大利面的期间要是能够拌上点意大利村落软酪,再加点簇新的香菜,味道实在了!或者也可以间接把意大利村落软酪间接拌进番茄酱中,做成进级版的番茄酱!
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